Вес стоит на месте

Вообще-то странно. Вчера -100, сегодня на месте вообще. не ожидала, даже не поверила весам сначала. Ну да ладно, неужели не работают подсчет калорий? Да нет,все работает, уверена, что отвесы будут и все будет гуд.

Continue reading «Вес стоит на месте»

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног

Оптимальная программа тренировок
для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Continue reading «Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног»

Я вешу чуть больше 100 кг

Уже прошли примерно 1,5 месяца. Диета так же действует, хоть и без разгрузочных воскресных дней вес уходил бы сложнее. Так что нужно их применять. Так получается худеть стабильно на -1,5 кг/неделю практически без спорта (ни на фитнес, ни в тренажерку я не хожу).

Continue reading «Я вешу чуть больше 100 кг»

Просто офигительный отвес

Я даже не помню, когда я была такой счастливой из-за весов. Отвеса в минус 1 кг я не ожидала никак! Как же здорово, что я вчера пошла так надолго гулять! Получается, за неделю я уже сбросила 3 кг. А еще осталось 2 дня до конца первой недели. Это потрясно. Я почти повторяю свой самый первый опыт похудения, за который я похудела на 17 кг за 2 месяца.

Continue reading «Просто офигительный отвес»

Еда без вреда

Программа «Еда без вреда», ведущей которой стала двукратная чемпионка Олимпийских игр по легкой атлетике Светлана Мастеркова, придется по вкусу всем, кому когда либо приходилось ограничивать себя в еде и сидеть на диете. В студию к Светлане будут приходить разные специалисты — диетологи, гастроэнтерологи, дерматологи, аллергологи, иммунологи.

Continue reading «Еда без вреда»

Настоящие женщины всегда в теле

Покинуть отчий дом, поступить в колледж и начать самостоятельную жизнь? Или остаться дома, выйти замуж и работать на швейной фабрике, где работают сестра и мать?
На первый взгляд может показаться, что выбор очевиден, но для восемнадцатилетней Аны, выбор, который ей предстоит сделать, определит ее дальнейшую судьбу.

Continue reading «Настоящие женщины всегда в теле»

Почти круглая цифра!

Сегодня прошло 5 недель, как я на подсчете калорий. Я потеряла -9,9 кг!!! Я просто счастлива! Вес уходит хорошо, срывов не было, голодная не сижу, правда спортом занимаюсь не очень много.

На этой неделе: Минус 1,8 кг. В воскресенье делала разгруз на мясе — отварила 400 грамм куриной грудки и ела. С утра от нее мне было плохо, потому что я не привыкла есть мясо с утра.

Continue reading «Почти круглая цифра!»