Я худею онлайн!!!

Привет, меня зовут Оля. У меня большой лишний вес, но я хочу похудеть. Присоединяйся!

 

Подключайся ко мне

  • Еда без вреда

    Татьяна 31.03.2013 18:39
    привет. Как отвесики?
     
  • Обо мне

    Ольга Солнцева 19.03.2013 13:40
    Хорошо, с удовольствием! Вместе эффективней!
     
  • Еда без вреда

    YaXudeyu 19.03.2013 13:23
    Мои поздравления!!! !
     
  • Обо мне

    YaXudeyu 19.03.2013 13:22
    Я с Вами!!! И я тоже худею с помощью блога! Заходите и подписывайтесь! Мой блог - yaxudeyu.ru
     
  • Расчет прогресса похудения

    YaXudeyu 19.03.2013 13:20
    Буду разбираться!
Фильмы о похудении

 
Ольга Солнцева

Ольга Солнцева

Четверг, 07 Февраля 2013 16:03

Программа счетчик калорий

Калькулятор калорий - Считайте калории в два клика! Быть в форме теперь намного проще! Правильное питание позволяет укрепить организм, дарит Вам уверенность в себе и собственных силах. Удобный поиск, интуитивно понятный интерфейс будут приятным дополнением к ее полезным функциям.

Калькулятор калорий позволяет:

  • вести базу данных продуктов (уже содержит более 600 продуктов);
  • вести базу данных блюд (уже содержит более 600 рецептов блюд);
  • вести раздельные дневники питания с общей базой блюд и продуктов;
  • производить расчет рациона (количество белков, жиров, углеводов и калорийность);
  • составлять месячную статистику потребления белков, жиров, углеводов и калорий, а также следить за изменением веса.

 

Вторник, 05 Февраля 2013 10:06

Расчет прогресса похудения

Я создала файл-excel с расчетами о прогрессе похудения. В строках, помеченных зеленым сбоку, нужно поставить свои значения. Ее можно открывать каждый день и прописывать уже только текущий вес, а она посчитает вашу скорость, прогрес, ИМТ, сколько осталос и кгда закончится похудение с ткими темпами. Мне она очень помогает!

Понедельник, 04 Февраля 2013 15:17

Почти круглая цифра!

Сегодня прошло 5 недель, как я на подсчете калорий. Я потеряла -9,9 кг!!! Я просто счастлива! Вес уходит хорошо, срывов не было, голодная не сижу, правда спортом занимаюсь не очень много.

На этой неделе: Минус 1,8 кг. В воскресенье делала разгруз на мясе - отварила 400 грамм куриной грудки и ела. С утра от нее мне было плохо, потому что я не привыкла есть мясо с утра. Да и потом целый день меня воротило от мысли о еде. Не знаю почему, но такой разгруз мне не пошел. Я гораздо легче переношу, когда вообще ничего не ем.

В воскресенье была сделана большая прогулка, путь шел вверх, в гору, когда вернулись - устали сильно ноги. Хоть по шагам получилось немного - 8500. Тем не менее за этот "разгрузочный день" ушли всего -300. Но все равно, спасибо.

Итак, я вешу 101,5 кг, на следующей неделе собираюсь приблизиться к ответственной цифре: в 100 кг. Конечно, ее не удасться пройти за 1 неделю, но приближусь я к ней вплотную!

Четверг, 31 Января 2013 12:42

Прошел почти месяц

У мениа все прекрасно, иа похудела на почи 9 кг за 1 месиац, не срываиась и мне все нравитсиа.Иа молодчина!!!

Вторник, 15 Января 2013 08:36

У меня все супер. День 15

Все прекрасно, я худею хорошо, хоть и за вторую неделю я скинула 1,5 кг (в прошлый раз 2,5), но у меня были КД, поэтому наверное так, хотя я очень довольна результатом -1,5 кг. Все просто отлично. Я планирую добавить больше физкультуры, а именно шаги, шаги, шаги. Ура!!!

Суббота, 12 Января 2013 10:17

Подсчет калорий - это вещь!

Я нашла идеальный способ для похудения! Подсчет калорий. Я на нем уже 12 дней, и ни разу! не думала даже срываться или о чем-то еще. Вес уходит, хоть и медленнее на второй неделе, и ем я вкусняшки, и я такая радостная!

Думаю, за месяц потерять около 8 кг я смогу, а тм уже и я буду стройнее, и мотивация еще добавится!

Среда, 09 Января 2013 11:04

Отличная выдалась неделя!

Вот и прошла неделя. Я скинула за неделю 3,8 кг. Добольна как слон. Сейчас физрой занимаюсь меньше, но ем строго по меню, не нарушаю, может ужинаю иногда чуть пораньше, мне очень нравится. Вкусняшки я ем, не сладости, на них меня не тянет, а вот солененькое я люблю. Сегодня отвесик был маленький, но все равно меня порадовал.

Вторник, 08 Января 2013 08:30

И что вы думаете? Опять отвес!

Погодка сегодня поршивая, а я проснулась во-первых, раньше 9 и сама, во-вторых, с полным зарядом энергии и счастья, с желанием делать, делать, делать, и как ни странно, хочу нормально!

Вчера 2 часа ходила фоткала природу, нагулялись, аж под конец ноги болели, но я думаю: это полезно! А я вчера еще и всяких вкусняшек по плану ела. Не жизнь, а красота просто!